Kostråd och matvanor

Att må bra och hålla sig frisk livet ut. Det är grunden för de råd om mat och näring du hittar här. Här får du veta vad som gäller för fisken, köttet, saltet och frukten. Och vad som är bra att äta för barn, gravida och vuxna.

Ungdomar som äter vetegarisk mat
Vegetarisk mat - intresset ökar

Intresset för vegetarisk mat ökar och det finns också många olika varianter av vegetarisk kost.

Två män lagar fisk ur filmen Mer fisk
Fisk och skaldjur - råd

Du vet säkert att fisk är så nyttigt att det är bra att äta det ofta. Samtidigt kommer larm om miljögifter i viss fisk. Här får du veta vilken fisk du lugnt kan äta och vilken du ska vara försiktig med.

 Gravid kvinnas mage
Bebis i magen

Plötsligt har du ett positivt graviditetsbesked i handen. Läs om vilken näring både mamman och barnet i magen behöver, och vad som är bra att äta den här tiden.

Senast granskad 2017-12-06