Matvanor, hälsa & miljö

Vad är klokt att äta för att må bra?  Hur påverkar övervikt hälsan? Vad gäller vid allergi? Här får du kostråd för livets alla skeden. Vi serverar senaste kunskap om näringsämnen, tips om hur du äter hållbart, råd om mat i vård, skola och omsorg liksom kunskap om dricksvatten i egen brunn.

Med en portion gröt får du i dig ca 35 gram  fullkorn.

Välj fullkorn när du äter bröd, pasta och gryn.

""

De flesta ungdomar får i sig tillräckligt av vitaminer och mineraler, undantaget järn.

Två tallriksmodeller. På bilden visas en för den som rör på sig enligt råden och en för den som inte rör på sig så mycket. Tallriksmodellerna beskrivs i texten om du följer länken vid bilden.

Välj den som passar dig.

Senast granskad 2024-08-27