Råd om bra mat för äldre

Med åldern förändras både kroppen och vardagen. För dig som är äldre kan det till exempel innebära att aptiten minskar. Då kan du behöva äta lite annorlunda för att behålla styrka och hälsa.

Många äldre upplever att de inte är lika hungriga som tidigare. Det kan bero på flera saker. Bland annat kan smaksinnet förändras med åren. Nya rutiner, till exempel i samband med pensionen, kan ändra vad och när du äter. Olika sjukdomar och vissa läkemedel kan också påverka aptiten. Att aptiten gradvis minskar är alltså vanligt, men behöver inte vara ett stort problem. Genom att tänka lite annorlunda och anpassa matvanorna kan du ändå få i dig det kroppen behöver.

Publikation

Läs publikation
Framsida på broschyr. Äldre man äter middag.

Detaljerad information

Författare
Livsmedelsverket
Ämne
Råd och rekommendationer - Broschyr
Utgivningsår
2019
ISBN
978-91-7714-270-6
Antal sidor
16
Artikelnummer
KM:1909