Kostråd för vuxna

Med bra mat blir man piggare och orkar mer. Och det är lättare att hålla sig frisk, både nu och i framtiden. Det kan vara svårt att ändra sina matvanor, men man behöver inte ändra allt – även små steg kan göra stor skillnad. Här är våra enkla råd för ett godare liv!

Kostråden grundas på den samlade forskningen och är skrivna för att passa för de flesta. Den som har en sjukdom kan behöva särskilda råd från vården.

Beställ foldern i webbutiken
Från 29 april kommer det gå att förbeställa den tryckta foldern från webbutiken.

Stäng

Förstora bild

Nedladdningsbart material
Via länken nedan finns digitalt material som är fritt att använda och sprida – folder, bilder och korta inspirationsfilmer.

Ladda ned material för sociala medier, webb och tryck