Nya kostråd för vuxna

Kostråden för vuxna från Livsmedelsverket

2025-04-30

Nu har vi på Livsmedelsverket presenterat de nya kostråden för vuxna. Råden utgår från vad som är bra för hälsan att äta och vilar på en stark vetenskaplig grund. 

I korta drag handlar det om att äta mycket grönsaker och frukt, baljväxter som bönor, ärter och linser samt fullkorn och fisk. Det handlar också om att äta mindre godis, sockersötad läsk, fikabröd, snacks och annan mat som mest ger tomma kalorier. Man kan gärna äta kött, men inte så mycket.

Du hittar mer information om de nya kostråden här:

Kostråd för vuxna

Pressmeddelande: Nya kostråd med fokus på mer grönt och mindre sött

Förslag på uppdaterade riktlinjer för måltider i skolan

Om ett par veckor presenteras förslag till uppdaterade riktlinjer för måltider i skolan. De grundas i de nordiska näringsrekommendationerna och anpassas utifrån barns särskilda näringsbehov. 

Den 12 maj bjuder Kompetenscentrum in till ett webbinarium för att ge en inblick i arbetet, presentera innehållet i förslaget och ge möjlighet att ställa frågor. Inbjudan och program kommer snart.

Kontakta oss

Ett fel inträffade när CAPTCHA-bilden skulle hämtas

Om Måltidsbloggen

Måltidsbloggen vänder sig till dig som arbetar med att utveckla de offentliga måltiderna och drivs av Livsmedelsverkets nationella kompetenscentrum för måltider i vård, skola och omsorg. Vi arbetar för att främja en hållbar och hälsosam livsmedelskonsumtion i offentlig sektor.

På Måltidsbloggen kan du följa vårt arbete, men också ta del av den kraft och kunskap som finns ute i landet!
Prenumerera på Måltidsbloggen

En grafisk tallrik uppdelad i sex stycken pusselbitar, varje pusselbit har ett unikt ord. Säker, God, Integrerad, Näringsriktig, Miljösmart och Trivsam. Måltidsmodellen - ett helhetsperspektiv på hållbara måltider