Söksida

Livet förändras mycket när du blir förälder. Många rutiner i vardagen blir plötsligt annorlunda när du ska ta hand om ett barn. Då är det lätt att glömma sina egna behov. Därför måste du komma ihåg

Mat är viktigt även för små magar. Ge ditt barn chansen att njuta av nyttig mat redan från början! På de här sidorna har vi samlat råd för föräldrar som hjälp på vägen. Se menyn till vänster.

L – 20XX nr XX Nationella riktlinjer för måltider i skolan Hanteringsrapport Klicka eller tryck här för att ange text. _______________ Denna titel kan laddas ner från:

Norovirus är ett mycket smittsamt virus som orsakar vinterkräksjuka. Norovirus kan spridas med förorenad mat, av en smittad person eller förorenat vatten. Frysta hallon kan ibland vara förorenade med

Pressmeddelande: 10 000 ton mat slängdes i skolan förra året – krafttag behövs Matsvinnet inom skolor och förskolor har minskat jämfört med tidigare år men minskningen går för långsamt. Barnen får

I de Nordiska Näringsrekommendationerna (NNR 2012) beskrivs de matvanor som är bra för hälsan på både kort och lång sikt.

Hur mycket mat är lagom? När du ammar behöver du mer mat än vanligt eftersom det går åt en hel del energi för att producera mjölk. Men det är inte bara energi som behövs utan också näring. Det får du

Den senaste undersökningen om vuxnas matvanor är Riksmaten vuxna 2010-11 då nära 1800 personer mellan 18 och 80 år deltog. Undersökningen visade att matvanorna bland vuxna i Sverige har blivit bättre

Det är bra för dig att börja träna och röra på dig tidigt efter förlossningen. När du tränar, motionerar och rör på dig i vardagen kommer du att orka mer och må bättre psykiskt och fysiskt. Rör på

När du ammar behöver du äta mer mat än du brukar eftersom det går åt mycket energi att producera bröstmjölk. Men det räcker inte med energi. Du behöver också mer näring, som vitaminer och mineraler.

Livsmedelsverket genomför regelbundet matvaneundersökningar i olika åldersgrupper för att följa befolkningens matvanor. Undersökningarna är viktiga för Livsmedelsverket som enligt sin instruktion ska

Att träna och röra på sig under graviditeten är inte skadligt, utan tvärtom riktigt bra. Inte bara för att du själv ska må bra, utan också för själva graviditeten. Rör på dig, gärna minst 30 minuter

Välj rapsolja och andra Nyckelhålsmärkta matfetter i matlagning och på smörgås. Svenskt och miljömärkt är bra miljöval. Hitta ditt sätt - tips för att få det att funka Välj flytande fett till mat och

Mat att undvika Den mesta maten går bra att äta när man är gravid. Men det är några saker att tänka på. Barnet i magen är till exempel känsligare än du själv för vissa bakterier och för vissa

2025 Dnr 2025/00673 Saknr. 1.1.2 Livsmedelsverkets delrapport för uppdrag inom livsmedelsstrategin 2024 _______________ Citera gärna Livsmedelsverkets texter, men glöm inte

Under graviditeten behöver du mer näring än annars. Det gäller framför allt näringsämnen som omega 3-fett, folat (folsyra), järn och jod. Den som äter alla sorters mat får oftast tillräckligt av de

Du har mycket att vinna på att komma igång och röra på dig så snart som möjligt efter förlossningen. Rörelse i vardagen gör att du orkar mer och mår bättre, både psykiskt och fysiskt. Rör på dig,

Kostråd om fisk - Fisk och skaldjur är rikt på vitaminer, mineraler och omega 3-fett. Därför är det bra att äta fisk och skaldjur ofta, gärna 2-3 gånger i veckan.

Chips, glass, godis, läsk, pommes frites och korv är livsmedel som inte är bra för hälsan – de innehåller ofta mycket fett, socker och salt. De kallas ofta för "ultraprocessad" mat. Men även nyttig

Innehåll Handbok för klimatanpassad försörjning av dricksvatten 3 Varför klimatanpassa? 4 Introduktion till handboken 5 Centrala begrepp 5 Vad säger lagen? 7 Aktörernas ansvar 8 Analysera