Söksida

Pressmeddelande: Nya kostråd med fokus på mer grönt och mindre sött Mycket frukt, grönt och fullkorn och mindre av läsk, godis och snacks. Fisk och baljväxter är bra att äta ofta och man kan gärna

Kyckling, annan fågel och ägg är bra mat med mycket näring. Ägg är dessutom ett bra alternativ för den som vill minska på köttet. Vi har inget särskilt råd om ägg eller fågel, förutom att det är bra

Ät bönor, ärter och linser ofta – gärna varje dag. Svenskt och miljömärkt är bra miljöval. Hitta ditt sätt – tips för att få det att funka Det finns en mängd olika bönor, ärter och linser, alla

Ät gärna två-tre matskedar osaltade nötter om dagen. Fröer är också bra för hälsan. Miljömärkt eller svenskt är bra för miljön. Hitta ditt sätt – tips för att få det att funka Det finns ett stort

Håll igen på alkohol. För hälsan är det bra att hålla igen på alkohol. Hitta ditt sätt – tips för att få det att funka Även små steg gör skillnad Fundera på hur ofta och hur mycket du dricker

Dra ner på saltet, och välj salt med jod. Välj mat med mindre salt, titta efter Nyckelhålet. Använd mindre salt när du lagar mat, och använd salt som är berikat med jod. Hitta ditt sätt - tips för

Håll igen på det söta, salta och feta – läsk, sötsaker och snacks. Söta drycker, sötsaker och snacks innehåller mest tomma kalorier och ökar risken att bli överviktig. Hitta ditt sätt – tips för att

Välj rapsolja och andra Nyckelhålsmärkta matfetter i matlagning och på smörgås. Svenskt och miljömärkt är bra miljöval. Hitta ditt sätt - tips för att få det att funka Välj flytande fett till mat

Ät gärna kött, men inte så mycket. Ät inte mer än 350 gram rött kött i veckan, tillagad mängd. Det motsvarar 400–500 gram rått kött. Bara en liten del av det bör vara chark. Kött ger bra näring, men

Välj fullkorn när du äter bröd, pasta och gryn. Svenskt och miljömärkt är bra miljöval. Hitta ditt sätt – tips för att få det att funka Knäckebröd – 100 procent fullkorn Att byta till fullkornsbröd

Mer fisk! Ät fisk och skaldjur två till tre gånger i veckan. Variera mellan feta och magra sorter och välj miljömärkt. Hitta ditt sätt - tips för att få det att funka Variera mera! Det finns mängder

Ät mycket grönsaker, frukt och bär, minst 500 gram om dagen och gärna mer. Grova grönsaker, som rotfrukter, vitkål, blomkål, broccoli och lök, är extra bra. Miljömärkt och svenskt är bra miljöval.

Mat och måltider i gruppbostäder (LSS) Alla människor ska ha samma möjligheter att må bra och samhället ska främja fysisk aktivitet och bra matvanor för alla. Det står tydligt inskrivet i de svenska

Kalium är ett livsnödvändigt grundämne. Kalium behövs för kroppens nerv- och muskelfunktion samt för att reglera blodtrycket. Hur får vi i oss kalium? Kalium finns i princip i alla livsmedel. Lite

Här finns information om särskilda krav på export av livsmedel från Sverige till Franska Polynesien. Importkrav i Franska Polynesien Franska Polynesiens myndighet Direction de la biosécurité de la

På den här sidan hittar du vägledning till vissa av punkterna i checklistan för kontroll av odling av fisk och kräftdjur