Söksida

När ditt barn har fyllt ett år kan det i stort sett äta samma mat som resten av familjen. Nu grundläggs de matvanor som ofta följer med långt upp i livet. De här råden kan hjälpa er på vägen till

Bra mat för spädbarn under ett år - broschyr Livsmedelsverket

Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra är att ge

En kost med mycket grönsaker, rotfrukter, baljväxter och fullkorn är bra både för hälsan och miljön. Därför är det bra om barn lär sig tycka om sådan mat i unga år, det ökar chansen för att de ska

Matförgiftningar beror på att man ätit mat som innehåller bakterier, parasiter, virus eller gifter. Vanliga symtom är diarréer, kräkningar, illamående, magsmärtor eller feber.

Under graviditeten börjar många fundera över sina matvanor. Kanske gäller det även dig? Bra mat gynnar både dig och barnet i magen, så du har mycket att vinna på att tänka lite extra på vad du äter.

En del väljer vegetarisk mat av miljöskäl eller hälsoskäl, andra av etiska eller religiösa skäl, eller helt enkelt för att de tycker att det är godare. Vissa kallar sig vegetarianer, men äter mat

Mat med mycket grönsaker, rotfrukter, baljväxter och fullkorn är bra både för hälsan och miljön. Vill man ge sitt barn helt vegetarisk mat krävs goda kunskaper om mat och näringsämnen och lite extra

Den senaste undersökningen om barns matvanor är Riksmaten barn som genomfördes 2003. Nästan 2500 barn 4, 8 och 11 år gamla deltog. Resultaten visade att barnen i undersökningen åt för mycket godis,

Cirka 28 kilo fullt ätbar mat per person slängs och 26 kilo ätbar mat och dryck hälls ut i slasken varje år. Mycket av maten slängs för att den inte äts upp i tid – vi köper för mycket, glömmer den

Livsmedelsverkets råd om mat för barn upp till ett år grundas på den samlade forskningen och är tänkta att vara ett stöd för dig som förälder. De är skrivna för att passa för de flesta. Alla råd

Årsredovisningen 2024 _______________ Denna titel kan laddas ner från: Livsmedelsverkets publikationer (www.livsmedelsverket.se) Citera gärna Livsmedelsverkets texter, men glöm inte

Få saker är så omtumlande som att bli förälder. Många rutiner vänds upp och ner och det är lätt att glömma bort sina egna behov när en ny liten människa kommer in i ens liv. Men kom ihåg att äta!

1 Råd om bra mat för äldre Stor aptit på livet, men mindre aptit på maten? Hälsosamma matvanor hjälper dig att må bra genom hela livet. Med åldern förändras både kroppen och vardagen. För

Bra mat när du ammar – lättläst Livet förändras mycket när du blir förälder. Många rutiner i vardagen blir plötsligt annorlunda när du ska ta hand om ett barn. Då är det lätt att glömma sina

Det Nationella nätverket för bra matvanor arbetar för matvanor som är hållbara såväl för hälsan och miljön som ur ett socialt perspektiv. Livsmedelsverket leder ett Nationellt nätverk för bra

Innehåll Handbok för minskat matsvinn 2 Om handboken 3 Därför ska vi minska matsvinnet 4 Vad är matsvinn? 6 Minska matsvinnet – såhär gör du! 8 Mät och följ upp 10 Nationell mätmetod för matsvinn i

Forskning visar att hälsosamma matvanor kan bidra till att minska risken för hjärt- och kärlsjukdom och cancer. Du som jobbar i hälso- och sjukvården kan ge patienterna möjlighet att äta bättre, må

Här hittar du länkar till Livsmedelsverkets information på teckenspråk. Kostråd I april 2025 publicerade Livsmedelsverket nya kostråd. Kostråden kommer att översättas till teckenspråk. Gravida - råd