Söksida

Sökresultat

Hittade 257 träffar på ""

Filtrera sökresultatet

Sortering:

Relevans Datum Alfabetisk

  • Kostråd för vuxna

    Den här foldern är en kort presentation av Livsmedelsverkets kostråd för vuxna. Med bra mat blir man piggare och orkar mer. Och det är lättare att hålla sig frisk, både nu och i framtiden. D...
    Publikationstyp : Broschyr/Folder
    Ämne : Råd och rekommendationer, Matvanor
    Utgivningsår : 2025

  • Nya kostråd med fokus på mer grönt och mindre sött

    Nyheter Mat och hälsa: Nya kostråd med fokus på mer grönt och mindre sött Mycket frukt, grönt och fullkorn och mindre av läsk, godis och snacks. Fisk och baljväxter är bra att äta ofta och man kan
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Kyckling och ägg

    Kyckling, annan fågel och ägg är bra mat med mycket näring. Ägg är dessutom ett bra alternativ för den som vill minska på köttet. Vi har inget särskilt råd om ägg eller fågel, förutom att det är bra
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Bönor, ärter och linser

    Ät bönor, ärter och linser ofta – gärna varje dag. Svenskt och miljömärkt är bra miljöval. Hitta ditt sätt – tips för att få det att funka Det finns en mängd olika bönor, ärter och linser, alla
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Nötter och frön

    Ät gärna två-tre matskedar osaltade nötter om dagen. Fröer är också bra för hälsan. Miljömärkt eller svenskt är bra för miljön. Hitta ditt sätt – tips för att få det att funka Det finns ett stort
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Alkohol

    Håll igen på alkohol. För hälsan är det bra att hålla igen på alkohol. Hitta ditt sätt – tips för att få det att funka Även små steg gör skillnad Fundera på hur ofta och hur mycket du dricker
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Salt

    Dra ner på saltet, och välj salt med jod. Välj mat med mindre salt, titta efter Nyckelhålet. Använd mindre salt när du lagar mat, och använd salt som är berikat med jod. Hitta ditt sätt - tips för
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Läsk, sötsaker och snacks

    Håll igen på det söta, salta och feta – läsk, sötsaker och snacks. Söta drycker, sötsaker och snacks innehåller mest tomma kalorier och ökar risken att bli överviktig. Hitta ditt sätt – tips för att
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Mejeriprodukter

    Ät mejeriprodukter varje dag, gärna syrade sorter som fil eller yoghurt. Välj magra, osötade sorter – titta efter Nyckelhålet! Svenskt och miljömärkt är bra miljöval. Hitta ditt sätt - tips för att
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Matfetter

    Välj rapsolja och andra Nyckelhålsmärkta matfetter i matlagning och på smörgås. Svenskt och miljömärkt är bra miljöval. Hitta ditt sätt - tips för att få det att funka Välj flytande fett till mat
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Kött och chark

    Ät gärna kött, men inte så mycket. Ät inte mer än 350 gram rött kött i veckan, tillagad mängd. Det motsvarar 400–500 gram rått kött. Bara en liten del av det bör vara chark. Kött ger bra näring, men
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Fullkorn

    Välj fullkorn när du äter bröd, pasta och gryn. Svenskt och miljömärkt är bra miljöval. Hitta ditt sätt – tips för att få det att funka Knäckebröd – 100 procent fullkorn Att byta till fullkornsbröd
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Fisk och skaldjur

    Mer fisk! Ät fisk och skaldjur två till tre gånger i veckan. Variera mellan feta och magra sorter och välj miljömärkt. Hitta ditt sätt - tips för att få det att funka Variera mera! Det finns mängder
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Grönsaker, frukt och bär

    Ät mycket grönsaker, frukt och bär, minst 500 gram om dagen och gärna mer. Grova grönsaker, som rotfrukter, vitkål, blomkål, broccoli och lök, är extra bra Miljömärkt och svenskt är bra miljöval.
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Gruppbostad, LSS

    Mat och måltider i gruppbostäder (LSS) Alla människor ska ha samma möjligheter att må bra och samhället ska främja fysisk aktivitet och bra matvanor för alla. Det står tydligt inskrivet i de svenska
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-28

  • Vegansk mat till barn

    Mat med mycket grönsaker, rotfrukter, baljväxter och fullkorn är bra både för hälsan och miljön. Vill man ge sitt barn helt vegetarisk mat krävs goda kunskaper om mat och näringsämnen och lite extra
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-24

  • Matkorgsundersökningar

    Matkorgsundersökningar I matkorgsundersökningar analyseras innehållet av näringsämnen och oönskade ämnen i vanliga livsmedel på den svenska marknaden. Det är också intressant att kunna följa hur
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-15

  • Resurshierarki för livsmedel

    I ett hållbart livsmedelsystem ska resurserna användas på ett optimalt sätt. Resurshierarkin för livsmedel ger vägledning till hur den som hanterar mat kan prioritera för att minska matsvinnet på ett
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-15

  • Övervikt och obesitas

    Övervikt och obesitas är ett av våra allvarligaste folkhälsoproblem. I dag har hälften av alla vuxna män, nästan hälften av alla kvinnor och vart femte barn i åldern 6-9 år övervikt eller obesitas.
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-14

  • Portionsguiden

    Portionsguiden Portionsguiden används för att ange hur mycket man ätit av olika livsmedel i bland annat matvaneundersökningar. Portionsguiden har tagits fram av Livsmedelsverket för att det ska
    Matvanor, hälsa och miljö - Senast granskad 2025-04-11