Mjölk och mejeriprodukter

Mejerihyllan är ett av de områden som utvecklats mest under senare år. Här hittar du en rad produkter i olika smaker. Mjölk, fil, yoghurt, ost, gräddfil, grädde och mycket annat. Leta efter Nyckelhålet så får du i dig mindre socker och mättat fett.

Mycket nyttigt

Val för hälsan

I smaksatt yoghurt, fil och annat döljer sig mycket socker, vilket ger mer kalorier. En portion fruktyoghurt på två deciliter innehåller till exempel lika mycket socker som fem till sex sockerbitar.

Mjölk och mejeriprodukter innehåller mest mättat fett och bara lite av det nyttiga omättade fettet. Det bästa valet för hälsan är mjölk, fil och ost med låg fetthalt och utan socker. Det är också bra att vara sparsam med grädde när man bakar och lagar mat.

Välj gärna Nyckelhålsmärkta mjölkprodukter. De innehåller mindre fett och socker.

Senast granskad 2019-10-18