Råd om bra mat för äldre

Många äldre upplever att de inte är lika hungriga som tidigare. Det kan bero på flera saker. Bland annat kan smaksinnet förändras med åren. Nya rutiner, till exempel i samband med pensionen, kan ändra vad och när du äter. Olika sjukdomar och vissa läkemedel kan också påverka aptiten. Att aptiten gradvis minskar är alltså vanligt, men behöver inte vara ett stort problem. Genom att tänka lite annorlunda och anpassa matvanorna kan du ändå få i dig det kroppen behöver.